By : Dalaga Stories



Halo sobat dalaga, pada kesempatan kali ini kita akan sedikit membahas tentang 5 manfaat kopi hitam bagi tubuh

Meminum kopi mungkin sudah menjadi tradisi sendiri dalam dunia sehari hari, baik pagi, siang, ataupun malam hari. Meminum kopi secara rutin ternyata juga memiliki beberapa manfaat dalam segi kesehatan.

1. Meningkatkan fungsi otak dan dapat memperbaiki mood


Didalam kopi terdapat zat stimulan yang bernama kafein, kafein yang terkandung didalam kopi dapat meningkatkan fungsi kerja otak, memproses informasi lebih cepat serta meningkatkan fokus. Maka dari itu ketika anda meminum kopi rasa kantuk seolah olah hilang.

Kafein adalah Zat Stimulan yang umum dikonsumsi oleh seluruh masyarakat didunia. Ketika anda meminum kopi, kafein yang terserap oleh tubuh akan menghambat hormon adenosin. Dengan terhambatnya adenosin, produksi dopamin dan norepinefrin jadi bertambah. Dopamin mempengaruhi mood sehingga Anda lebih ceria, sementara norepinefrin dapat meningkat denyut jantung Anda.

 2. Meredakan sakit kepala


 Jika anda sedang merasakan sakit kepala dan sedang sibuk dengan urusan anda. Anda dapat meminum segelas kopi, kafein yang terkandung dalam kopi dapat meredakan sakit kepala sementara

Studi tentang manfaat kopi dalam dunia kesehatan memang terus berlanjut dalam penelitian. Tetapi tetap dianjurkan untuk tidak mencampurkan kopi dengan obat obat medis lainnya.

baca juga : Jenis Jenis kopi

3. Mengurangi resiko diabetes tingkat II


 Meminum kopi secara rutin dipercaya dapat mengurangi resiko diabetes tingkat II. Diabetes tipe II adalah penyakit degeneratif yang disebabkan oleh kombinasi antara gaya hidup yang kurang sehat dan faktor genetik atau turunan.

Didalam artikel Liputan6.com tentang kopi bisa menurunkan resiko diabetes didalam penelitian terssebut tertulis penngaitan dengan kafein yang menurunkan berat badan dan mempercepat metabolisme tubuh. Dua faktor itulah yang mengurangi seseorang mengembangkan diabetes tipe 2.

walaupun kopi dapat bermanfaat mengurangi resiko diabetes, tetap saja harus selalu perhattikan ppenggunaan gula pada saat menikmati kopi.

4. Menurunkan berat badan


Jika kalian memiliki bentuk tubuh yang tidak ideal, tidak perlu khawatir karena banyak cara untuk menurunkan berat badan. Salah satunya adalah dengan meminum kopi secara rutin, didalam artikel kompas.com : mengurangi berat badan melalui secangkir kopi disitu tertulis bahwa kopi dapat menekan nafsu makan seseorang yang  meminumnya.

Meski seperti itu, tetap harus dengan dibarengi dengan pola hidup yang sehat, menjaga pola atur makan dan jangan lupa untuk berolahraga agar semua tetap seimbang

5. Mencegah kanker kulit melanoma


Kanker kulit melanoma adalah salah satu jenis kanker kulit yang mematikan, faktor penyebabnya adalah paparan sinar ultraviolet (UV) secara berlebihan, faktor genetik, dan lain-lain. Dengan meminum kopi dipercaya dapat memberikan efek perlindungan yang dalam mencegah kanker kulit melanoma.

Kafein yang terdapat dalam kulit dapat menghambar pembentukan kanker kulit akibat sinar UV, kafein dapat memperlambat kematian sel yang rusak akibat sinar UV . 

baca juga:

Itulah 5 Manfaat kopi bagi tubuh versi dalaga stories, sebenarnya masih banyak lagi manfaat kopi bagi tubuh. Jadi asumsi buruk tentang mengkonsumsi kopi tidaklah benar, selama kita  tidak berlebihan dalam mengkonsumsinya. Karena sesuatu yang berlebihan itu tidaklah baik.